La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (TAE), ou ACT en anglais, est une forme de thérapie comportementale qui se concentre sur l’acceptation de ses propres sentiments et pensées plutôt que de lutter contre eux. Elle souligne l’importance de s’engager dans des actions qui sont en accord avec ses valeurs personnelles. Grâce à la TAE, les individus apprennent à gérer efficacement les émotions et pensées difficiles, ce qui conduit à une plus grande flexibilité psychologique.
À Uppsala, il existe des opportunités pour étudier la TAE à distance, permettant ainsi aux étudiants de différentes parties du pays de participer. Ce type de formation combine des ressources en ligne, telles que des conférences et des exercices interactifs, avec des réunions virtuelles régulières pour discuter et réfléchir sur l’apprentissage. Ce format est idéal pour ceux qui recherchent une flexibilité dans leur rythme d’étude et leur lieu de résidence.
Un cours de formation à distance en TAE à Uppsala peut inclure différents modules couvrant les bases de la TAE, son application dans différents contextes et des techniques avancées. Le cours peut commencer par une introduction à la théorie derrière la TAE, suivie d’exercices pratiques pour développer des compétences dans l’application de cette forme de thérapie. Les étudiants apprennent à identifier et à travailler avec les valeurs des clients, à fixer des objectifs thérapeutiques et à utiliser différentes techniques de TAE dans les séances de thérapie.
Étudier à distance offre plusieurs avantages, tels que la flexibilité dans le temps et l’espace. Les étudiants peuvent étudier à leur propre rythme et équilibrer leurs études avec le travail et d’autres engagements. Les plateformes en ligne permettent l’interaction avec les enseignants et les autres étudiants, contribuant à une expérience d’apprentissage plus riche. De plus, les étudiants vivant en dehors d’Uppsala peuvent bénéficier de cette formation sans avoir besoin de déménager.
La formation à distance en TAE convient aux professionnels de la psychologie, du travail social, des soins de santé et des domaines similaires qui souhaitent élargir leurs compétences thérapeutiques. Elle est également précieuse pour ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances en TAE pour le développement personnel ou pour mieux soutenir les autres dans leur environnement.
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